Nagu enamik teist teab, toimub planeedil praegu sagedusnihe lõpetamisakna avanemise tõttu 4. tihedusse.
Me peame valmistuma mitte ainult vaimselt, vaid valmistama ette ka oma füüsilise sõiduki/keha, et see saaks end kõrgema vibratsiooniga joondada.
Sa võid mõelda oma kehast kui arvuti riistvarast ja oma operatsioonisüsteemi uuendamisest kui vaimsest arengust. Sa saad sama riistvaraga, st sama RAM-i ja kõvakettaga, operatsioonisüsteemi uuendada ainult teatud piirini. Mingil hetkel tuleb uuendada arvuti riistvara, et minna üle uuele operatsioonisüsteemile.
See tähendab, et kui me ei valmista oma keha ette, ei kasuta me täielikult ära seda kord 75000 aasta jooksul avanevat võimalust.
Üks STS-jõudude peamisi strateegiaid on mõjutada negatiivselt meie füüsilist keha allopaatilise meditsiini ja kohustuslike meditsiiniliste sekkumiste, vees oleva fluoriidi, suhkru üledooside, kofeiinisõltuvuse, GMO-toitude ja pestitsiidide, nagu Roundup, kaudu, viimasel ajal ka laboris kasvatatud liha ja söö-putukaid propagandakampaaniaga, et me ei kasutaks seda vibratsiooninihet täielikult ära.
Iga olevus, kes soovib praegust võimalust täielikult ära kasutada, peab oma keha ette valmistama lihtsa ammuse tehnikaga.
Parim viis seda teha on alustada võimalikult kiiresti vahelduvat paastumist vähemalt 16 tundi päevas, sest see võimaldab sagedusnihet ja joondumist väga kiiresti. See võimaldab energiat, mida praegu kasutatakse seedimis- ja ainevahetusprotsessideks, suunata ümber närvisüsteemi mallide uuendamisele, võimaldades sagedusjoondumisel toimuda, kui planeet Maa liigub läbi selle muutuva magnetismi, suurenenud kiirguse ja footonilise aktiivsuse üleminekuvälja.
Vahelduva paastumise ehk ajaliselt piiratud söömise muid kasusid on väga hästi selgitanud Andrew Huberman Stanfordi ülikoolist oma podcastis.
Tugeva tahtega olevustel oleks tark alustada puuviljapaastu või ainult veega paastu, sest see aitab sellel sagedusjoondumisel suurel määral.
Ka rafineeritud ja kunstliku suhkru / magusainete ning kohvi tarbimise vähendamine aitab selles protsessis suurel määral.
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks: absoluutne EI mikrolaineahjutoidule.