Fel y gŵyr y rhan fwyaf ohonoch, mae newid amledd yn digwydd ar y blaned ar hyn o bryd oherwydd agor ffenestr y graddio i'r 4 dwysedd.
Rhaid i ni baratoi nid yn unig yn ysbrydol ond hefyd baratoi ein cerbyd corfforol/ cyrff fel y gall gyd-fynd â'r dirgryniad uwch.
Gallwch feddwl am eich corff fel caledwedd cyfrifiadur a'r uwchraddio i'ch system weithredu fel esblygiad ysbrydol. Dim ond hyd at derfyn y gallwch uwchraddio'r system weithredu gyda'r un caledwedd, h.y. gyda'r un RAM a'r un gyriant caled. Ar ryw adeg mae angen uwchraddio caledwedd y cyfrifiadur i uwchraddio i system weithredu newydd.
Mae hyn yn golygu os nad ydym yn paratoi ein cyrff, nad ydym yn manteisio'n llawn ar y cyfle hwn sy'n digwydd unwaith mewn 75000 o flynyddoedd.
Un o strategaethau allweddol lluoedd STS yw effeithio'n negyddol ar ein cyrff corfforol drwy feddygaeth alopathig ac ymyriadau meddygol gorfodol, fflworid mewn dŵr, gorddosau siwgr, caethiwed i gaffein, bwydydd GMO a phlaladdwyr fel Roundup yn fwy diweddar gydag ymgyrch bropaganda cig a dyfir mewn labordy a bwyta'r pryfed fel nad ydym yn manteisio'n llawn ar y newid dirgrynol hwn.
Rhaid i unrhyw endid sy'n dymuno manteisio'n llawn ar y cyfle presennol baratoi ei gorff drwy dechneg syml oesol.
Y ffordd orau o wneud hyn yw dechrau ymprydio ysbeidiol am o leiaf 16 awr y dydd cyn gynted â phosibl, oherwydd bydd hyn yn galluogi newid amledd a chyd-fynd yn gyflym iawn. Bydd yn caniatáu i egni a ddefnyddir ar hyn o bryd ar gyfer prosesau treulio a metabolaidd gael ei ailgyfeirio tuag at uwchraddio templedi'r systemau niwrolegol gan ganiatáu i gyd-fynd amledd ddigwydd wrth i blaned y ddaear symud drwy'r maes trawsnewidiol hwn o fagneteg newidiol, ymbelydredd dwysach a gweithgarwch ffotonig.
Mae manteision eraill ymprydio ysbeidiol neu fwydo cyfyngedig o ran amser wedi'u mynegi'n dda iawn gan Andrew Huberman o Brifysgol Stanford yn ei bodlediad.
I endidau cryf eu hewyllys byddai'n ddoeth dechrau ymprydio ar ffrwythau neu ymprydio ar ddŵr yn unig gan y bydd yn cynorthwyo'n fawr yn y cyd-fynd amledd hwn.
Hefyd bydd cymeriant llai o siwgr / melysyddion wedi'u puro ac artiffisial a choffi yn cynorthwyo'n fawr yn y broses hon.
Yn olaf ond nid yn lleiaf, NA pendant i fwyd microdon.