Her er de enkle principper, du måske ønsker at indarbejde eller tage til dig med en vis hast i din opmærksomhed på mad som forberedelse til dimissionen:
- siliciumdioxid kan neutralisere nogle af de forurenende stoffer, der findes i vores drikkevand: læg en kvartsspids i en glasflaske og opbevar filtreret vand natten over, før du drikker det
- Vælg sunde, uforarbejdede, naturlige fødevarer fra bunden af fødekæden såsom korn, frø, frugt, grøntsager
- indarbejd frø, bønner og fibre i kosten
- søg økologisk dyrkede råvarer, eller endnu bedre, dyrk dine egne. Planter reagerer på hjertet med endnu mere lys; alle levende væsener blomstrer med kærlighed
- ændr radikalt dine metoder til at tilberede mad, så de omfatter fra tres til halvfjerds procent rå grøntsager og frugt, ideelt set direkte fra træet eller planten
- velsign den mad, du indtager, og omgiv den med lys
- fjern mikrobølgeovnen fra alle aspekter af dit madforbrug
- fjern kunstige farvestoffer, syntetiske fødevarer og syntetiske vitaminer
- fjern sukker eller kunstige sødemidler fra din kost. Du kan bruge honning i stedet. Nogle honningtyper er meget gode for helbredet, for eksempel manukahonning. I USA kan den fås hos Costco
- Fjern kaffe fra din kost
- fjern dødt dyrekød fra din kost