Mezuniyete hazırlık olarak gıda farkındalığınıza biraz aciliyetle dahil etmek ya da benimsemek isteyebileceğiniz basit ilkeler şunlardır:
- silikon dioksit içme suyumuzda bulunan bazı kirleticileri nötralize edebilir: cam bir şişeye bir kuvars ucu koyun ve süzülmüş suyu içmeden önce bir gece bekletin
- Besin zincirinin en altından tahıllar, tohumlar, meyveler, sebzeler gibi sağlıklı, işlenmemiş, doğal gıdalar seçin
- beslenmenize tohumlar, fasulyeler ve lif ekleyin
- biyolojik olarak yetiştirilmiş ürünler arayın ya da daha iyisi, kendinizinkini yetiştirin. Bitkiler kalbe daha da fazla ışıkla yanıt verir; tüm canlı varlıklar sevgiyle serpilir
- yemek hazırlama yöntemlerinizi kökten değiştirerek yüzde altmıştan yetmişe kadar pişmemiş sebze ve meyve dahil edin, ideal olarak doğrudan ağaçtan ya da bitki kaynağından
- yediğiniz gıdaları kutsayın ve onları ışıkla çevreleyin
- gıda tüketiminizin her yönünde mikrodalgayı ortadan kaldırın
- yapay renklendiricileri, sentetik gıda maddelerini ve sentetik vitaminleri ortadan kaldırın
- şekeri ya da yapay tatlandırıcıları beslenmenizden çıkarın. Bunun yerine bal kullanabilirsiniz. Bazı ballar sağlık için çok iyidir, örneğin Manuka balı. ABD'de Costco'da bulunur
- Kahveyi beslenmenizden çıkarın
- ölü hayvan etini beslenmenizden çıkarın