Štai paprasti principai, kuriuos galbūt norėsite skubiai įtraukti ar pritaikyti savo sąmoningame požiūryje į maistą, ruošdamiesi baigimui:
- silicio dioksidas gali neutralizuoti kai kuriuos mūsų geriamajame vandenyje randamus teršalus: įdėkite kvarco smaigalį į stiklinį butelį ir prieš gerdami laikykite filtruotą vandenį per naktį
- Rinkitės sveiką, neperdirbtą, natūralų maistą iš mitybos grandinės apačios, pavyzdžiui, grūdus, sėklas, vaisius, daržoves
- įtraukite į mitybą sėklų, pupelių ir skaidulų
- ieškokite biologiškai užaugintų produktų, o dar geriau – užsiauginkite patys. Augalai į širdį atsiliepia dar didesne šviesa; visos gyvos būtybės klesti su meile
- radikaliai pakeiskite maisto ruošimo būdus, kad juose būtų nuo šešiasdešimt iki septyniasdešimt procentų nevirtų daržovių ir vaisių, idealiu atveju tiesiai nuo medžio ar augalo
- palaiminkite maistą, kurį valgote, ir apgaubkite jį šviesa
- visiškai atsisakykite mikrobangų krosnelės visais savo maisto vartojimo aspektais
- atsisakykite dirbtinių dažiklių, sintetinių maisto produktų ir sintetinių vitaminų
- pašalinkite iš savo mitybos cukrų ar dirbtinius saldiklius. Vietoj jų galite naudoti medų. Kai kurios medaus rūšys labai naudingos sveikatai, pavyzdžiui, Manuka medus. JAV jo galima įsigyti Costco
- Pašalinkite kavą iš savo mitybos
- pašalinkite iš savo mitybos negyvų gyvūnų mėsą