Oto proste zasady, które możesz zechcieć pilnie włączyć lub przyjąć w swojej świadomości żywieniowej, przygotowując się do ukończenia:
- dwutlenek krzemu może zneutralizować niektóre zanieczyszczenia występujące w naszej wodzie pitnej: umieść szpic kwarcu w szklanej butelce i przechowuj w niej przefiltrowaną wodę przez noc przed wypiciem
- Wybieraj pełnowartościowe, nieprzetworzone, naturalne pokarmy z dołu łańcucha pokarmowego, takie jak zboża, nasiona, owoce, warzywa
- włącz do diety nasiona, fasolę i błonnik
- szukaj produktów z upraw biologicznych, a jeszcze lepiej uprawiaj własne. Rośliny odpowiadają sercu jeszcze większym światłem; wszystkie żywe istoty rozkwitają dzięki miłości
- radykalnie zmień swoje metody przygotowywania posiłków tak, by obejmowały od sześćdziesięciu do siedemdziesięciu procent surowych warzyw i owoców, najlepiej prosto z drzewa lub rośliny
- błogosław pokarmy, które spożywasz, i otaczaj je światłem
- wyeliminuj kuchenkę mikrofalową z każdego aspektu swojego żywienia
- wyeliminuj sztuczne barwniki, syntetyczne produkty spożywcze i syntetyczne witaminy
- wyeliminuj ze swojej diety cukier lub sztuczne słodziki. Zamiast tego możesz używać miodu. Niektóre miody są bardzo dobre dla zdrowia, na przykład miód manuka. W USA jest dostępny w Costco
- Wyeliminuj kawę ze swojej diety
- wyeliminuj ze swojej diety martwe mięso zwierzęce