Estos son los principios sencillos que quizá quiera incorporar o adoptar con cierta urgencia en su consciencia alimentaria como preparación para la graduación:
- el dióxido de silicio puede neutralizar algunos de los contaminantes presentes en nuestra agua potable: coloque una punta de cuarzo en una botella de vidrio y guarde agua filtrada durante la noche antes de beberla
- Elija alimentos sanos, no procesados y naturales de la base de la cadena alimentaria como cereales, semillas, frutas y verduras
- incorpore semillas, legumbres y fibra a la dieta
- busque productos de cultivo biológico o, mejor aún, cultive los suyos propios. Las plantas responden al corazón con aún más luz; todos los seres vivos florecen con amor
- cambie radicalmente sus métodos de preparar los alimentos para incluir del sesenta al setenta por ciento de verduras y frutas crudas, idealmente directamente del árbol o de la planta
- bendiga los alimentos que ingiere y rodéelos de luz
- elimine el microondas en todos los aspectos de su consumo de alimentos
- elimine los colorantes artificiales, los productos alimenticios sintéticos y las vitaminas sintéticas
- elimine el azúcar o los edulcorantes artificiales de su dieta. Puede usar miel en su lugar. Algunas mieles son muy buenas para la salud, por ejemplo la miel de Manuka. En EE. UU. está disponible en Costco
- Elimine el café de su dieta
- elimine la carne de animales muertos de sus dietas