Iată principiile simple pe care ai putea dori să le încorporezi sau să le adopți cu o anumită urgență în conștientizarea ta alimentară, ca pregătire pentru absolvire:
- dioxidul de siliciu poate neutraliza unii dintre contaminanții găsiți în apa noastră de băut: așază un vârf de cuarț într-o sticlă de sticlă și păstrează apa filtrată peste noapte înainte de a o bea
- Alege alimente sănătoase, neprocesate, naturale, de la baza lanțului trofic, precum cereale, semințe, fructe, legume
- include semințe, fasole și fibre în alimentație
- caută produse cultivate biologic sau, și mai bine, cultivă-le singur. Plantele răspund inimii cu și mai multă lumină; toate ființele vii înfloresc prin iubire
- schimbă radical metodele tale de pregătire a hranei, astfel încât să incluzi între șaizeci și șaptezeci la sută legume și fructe negătite, ideal direct din pom sau de la plantă
- binecuvântează alimentele pe care le consumi și înconjoară-le cu lumină
- elimină microundele din orice aspect al consumului tău de hrană
- elimină coloranții artificiali, alimentele sintetice și vitaminele sintetice
- elimină zahărul sau îndulcitorii artificiali din alimentația ta. Poți folosi miere în schimb. Unele tipuri de miere sunt foarte bune pentru sănătate, de exemplu mierea de Manuka. În SUA este disponibilă la Costco
- Elimină cafeaua din alimentația ta
- elimină carnea de animale moarte din alimentația ta