Вот простые принципы, которые вы, возможно, захотите с некоторой срочностью включить или принять в своё осознанное отношение к пище при подготовке к выпуску:
- диоксид кремния может нейтрализовать некоторые загрязнители, содержащиеся в нашей питьевой воде: поместите кристалл кварца в стеклянную бутылку и храните в ней фильтрованную воду ночь перед питьём
- Выбирайте полноценные, необработанные, натуральные продукты из основания пищевой цепи, такие как зерновые, семена, фрукты, овощи
- включайте в рацион семена, бобовые и клетчатку
- ищите биологически выращенные продукты или, ещё лучше, выращивайте свои собственные. Растения отвечают на сердце ещё большим светом; все живые существа процветают с любовью
- радикально измените способы приготовления пищи, чтобы она включала от шестидесяти до семидесяти процентов сырых овощей и фруктов, в идеале прямо с дерева или растения
- благословляйте пищу, которую едите, и окружайте её светом
- исключите микроволновку из всех аспектов вашего потребления пищи
- исключите искусственные красители, синтетические продукты и синтетические витамины
- исключите из рациона сахар или искусственные подсластители. Вместо них можно использовать мёд. Некоторые сорта мёда очень полезны для здоровья, например мёд Манука. В США он продаётся в Costco
- Исключите кофе из своего рациона
- исключите из своего рациона мёртвую плоть животных