Hier sind die einfachen Grundsätze, die Sie zur Vorbereitung auf die Graduierung möglicherweise mit einer gewissen Dringlichkeit in Ihr Ernährungsgewahrsein aufnehmen oder übernehmen möchten:
- Siliziumdioxid kann einige der Schadstoffe in unserem Trinkwasser neutralisieren: Legen Sie eine Quarzspitze in eine Glasflasche und bewahren Sie gefiltertes Wasser darin über Nacht auf, bevor Sie es trinken
- Wählen Sie vollwertige, unverarbeitete, natürliche Lebensmittel vom unteren Ende der Nahrungskette, wie Getreide, Samen, Obst und Gemüse
- Nehmen Sie Samen, Bohnen und Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf
- Suchen Sie biologisch angebaute Erzeugnisse oder, noch besser, bauen Sie selbst an. Pflanzen antworten auf das Herz mit noch mehr Licht; alle Lebewesen gedeihen durch Liebe
- Ändern Sie Ihre Art der Nahrungszubereitung radikal, sodass sie sechzig bis siebzig Prozent ungekochtes Gemüse und Obst umfasst, idealerweise direkt vom Baum oder von der Pflanze
- Segnen Sie die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und umgeben Sie sie mit Licht
- Verzichten Sie in jeder Hinsicht Ihrer Ernährung auf die Mikrowelle
- Verzichten Sie auf künstliche Farbstoffe, synthetische Nahrungsmittel und synthetische Vitamine
- Streichen Sie Zucker oder künstliche Süßstoffe aus Ihrer Ernährung. Sie können stattdessen Honig verwenden. Manche Honigsorten sind sehr gut für die Gesundheit, zum Beispiel Manuka-Honig. In den USA ist er bei Costco erhältlich
- Streichen Sie Kaffee aus Ihrer Ernährung
- Streichen Sie totes Tierfleisch aus Ihrer Ernährung