Ακολουθούν οι απλές αρχές που ίσως θέλετε να ενσωματώσετε ή να υιοθετήσετε με κάποια επείγουσα διάθεση στην επίγνωσή σας σχετικά με τη διατροφή, ως προετοιμασία για την αποφοίτηση:
- το διοξείδιο του πυριτίου μπορεί να εξουδετερώσει ορισμένους από τους ρύπους που βρίσκονται στο πόσιμο νερό μας: τοποθετήστε μια μύτη χαλαζία σε ένα γυάλινο μπουκάλι και αφήστε φιλτραρισμένο νερό όλη τη νύχτα πριν το πιείτε
- Επιλέξτε υγιεινές, ανεπεξέργαστες, φυσικές τροφές από τη βάση της τροφικής αλυσίδας, όπως δημητριακά, σπόρους, φρούτα, λαχανικά
- ενσωματώστε σπόρους, όσπρια και φυτικές ίνες στη διατροφή
- αναζητήστε βιολογικά καλλιεργημένα προϊόντα ή, ακόμη καλύτερα, καλλιεργήστε τα δικά σας. Τα φυτά ανταποκρίνονται στην καρδιά με ακόμη περισσότερο φως· όλα τα ζωντανά όντα ανθίζουν με την αγάπη
- αλλάξτε ριζικά τους τρόπους προετοιμασίας του φαγητού σας ώστε να περιλαμβάνουν από εξήντα έως εβδομήντα τοις εκατό ωμά λαχανικά και φρούτα, ιδανικά κατευθείαν από το δέντρο ή το φυτό
- ευλογήστε τις τροφές που καταναλώνετε και περιβάλετέ τες με φως
- καταργήστε τον φούρνο μικροκυμάτων σε κάθε πτυχή της κατανάλωσης τροφής σας
- καταργήστε τις τεχνητές χρωστικές, τα συνθετικά τρόφιμα και τις συνθετικές βιταμίνες
- καταργήστε τη ζάχαρη ή τα τεχνητά γλυκαντικά από τη διατροφή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μέλι αντ' αυτών. Ορισμένα μέλια είναι πολύ καλά για την υγεία, για παράδειγμα το μέλι Manuka. Στις ΗΠΑ διατίθεται στο Costco
- Καταργήστε τον καφέ από τη διατροφή σας
- καταργήστε τη σάρκα νεκρών ζώων από τη διατροφή σας