Đây là những nguyên tắc đơn giản mà bạn có thể muốn đưa vào hoặc áp dụng một cách khẩn trương vào nhận thức về thực phẩm của mình để chuẩn bị cho sự tốt nghiệp:
- silicon dioxide có thể trung hòa một số chất gây ô nhiễm có trong nước uống của chúng ta: đặt một đầu thạch anh vào một chai thủy tinh và trữ nước đã lọc qua đêm trước khi uống
- Chọn những thực phẩm lành mạnh, chưa qua chế biến, tự nhiên từ đáy chuỗi thức ăn như ngũ cốc, hạt, trái cây, rau củ
- đưa hạt, đậu và chất xơ vào chế độ ăn
- tìm nông sản trồng theo phương pháp sinh học hoặc tốt hơn nữa, tự trồng lấy. Cây cối đáp lại trái tim bằng nhiều ánh sáng hơn nữa; mọi sinh thể sống đều phát triển tươi tốt nhờ tình yêu
- thay đổi triệt để phương pháp chế biến thức ăn của bạn để bao gồm từ sáu mươi đến bảy mươi phần trăm rau củ và trái cây chưa nấu chín, lý tưởng nhất là lấy thẳng từ cây hoặc nguồn thực vật
- chúc phúc cho những thực phẩm bạn ăn vào và bao quanh chúng bằng ánh sáng
- loại bỏ lò vi sóng trong mọi khía cạnh tiêu thụ thực phẩm của bạn
- loại bỏ phẩm màu nhân tạo, thực phẩm tổng hợp và vitamin tổng hợp
- loại bỏ đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo khỏi chế độ ăn của bạn. Bạn có thể dùng mật ong thay thế. Một số loại mật ong rất tốt cho sức khỏe, ví dụ mật ong Manuka. Ở Hoa Kỳ có bán tại Costco
- Loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn của bạn
- loại bỏ thịt động vật chết khỏi chế độ ăn của bạn