Aquests són els principis senzills que potser voldràs incorporar o adoptar amb certa urgència en la teva consciència alimentària com a preparació per a la graduació:
- el diòxid de silici pot neutralitzar alguns dels contaminants que es troben a la nostra aigua potable: posa una punta de quars en una ampolla de vidre i guarda-hi aigua filtrada durant la nit abans de beure-la
- Selecciona aliments sans, no processats i naturals de la base de la cadena alimentària com ara cereals, llavors, fruites i verdures
- incorpora llavors, llegums i fibra a la dieta
- cerca productes de cultiu biològic o, millor encara, cultiva'ls tu mateix. Les plantes responen al cor amb encara més llum; tots els éssers vius floreixen amb l'amor
- canvia radicalment els teus mètodes de preparar els aliments per incloure entre un seixanta i un setanta per cent de verdures i fruites crues, idealment directament de l'arbre o de la planta
- beneeix els aliments que ingereixes i envolta'ls de llum
- elimina el microones en tots els aspectes del teu consum d'aliments
- elimina els colorants artificials, els productes alimentaris sintètics i les vitamines sintètiques
- elimina el sucre o els edulcorants artificials de la teva dieta. Pots fer servir mel en lloc seu. Algunes mels són molt bones per a la salut per exemple la mel de Manuka. Als EUA es pot trobar a Costco
- Elimina el cafè de la teva dieta
- elimina la carn d'animals morts de les teves dietes